瓊安的小小角落

對幼兒來說，媽媽就是他的一切！要活下去，一定要有媽媽在身邊照顧、呵護，從媽媽身上得到食物、水，還有懷抱的觸感，被愛的感覺。一旦失去這些，幼兒就會感受到生命倍受威脅，甚至因此衰竭而死。因此，媽媽的存在，對幼兒來說就等同於生命的存在！失去母愛就失去了維生的機會。與媽媽分離就好像要與自己的生命分離一樣。

※分離焦慮的症狀

分離焦慮會發生在嬰幼兒時期，或是兒童期需要上學的時候，有些人甚至延續到成人期，影響人際互動與生活適應。幼兒分離焦慮的行為表現，以黏人最常見。一定要媽媽的陪伴，跟在媽媽身邊，或是媽媽必須在視線之內，否則就會感到強烈不安，哭鬧地非常嚴重。有些孩子會透過拒絕參與某些活動來表現分離焦慮：不願意上學、不想去褓母家，不願意跟其他人玩、或是不願意自己睡覺等等。最嚴重的情況，就是會有生理反應或身體抱怨，例如：與媽媽分開時會哭到嘔吐；抱怨頭痛、肚子痛；噁心感等。

※分離焦慮的成因

幼兒為什麼會有分離焦慮呢？發展心理學家探討了幾個可能的因素。

第一個因素可能跟幼兒的認知發展程度有關。大約在嬰兒期7、8個月開始，幼兒記憶力發展更加良好之後，能夠開始辨認媽媽和其他陌生人的不同，所以開始產生陌生焦慮，分離焦慮也伴隨發生。

第二個因素可能與認知發展中的「物體恆存概念」有關。「物體恆存概念」是指嬰兒可以了解物體從眼前消失後，並不是永遠消失，還可以在他處找到。大約5、6個月的嬰兒就有這種概念，所以假如看到眼前玩具消失了，他們多會表現尋找的行為。分離焦慮似乎可以用「物體恆存概念」發展不完全來解釋：幼兒不了解媽媽在眼前消失後，還是會出現的，因此就產生心裡的恐懼和焦慮，展現分離焦慮的行為。

第三個可能因素是幼兒「社會發展」較成熟，有「安全的依附關係」，與媽媽關係非常緊密。這種母子關係的緊密連結，會讓孩子無法暫時離開媽媽的身邊。不論如何，分離焦慮是一種心理反應，與生命中越重要的人分開時，個體越可能產生痛苦的情緒。

※媽媽也會有分離焦慮

但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。

專家介紹：人在過量運動時，為防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是兒童，過量運動極易出現注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等現象。

** 不宜一：拔河 **

拔河可能讓孩子「傷心」、「傷筋」。從生理學角度來講，兒童心臟正在發育中，植物神經對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流也會突然湧向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。有醫學工作者曾對250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查，發現心率均高，賽後1小時有30%的兒童心率未能恢復正常。

除了對心臟造成影響外，拔河還可能傷到孩子的「筋骨」。兒童時期身體的肌肉主要為縱向生長，固定關節的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時極易引起關節脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴重的還會引起肢體變形，影響兒童體形健美。另外，拔河是一項對抗性較強的運動，孩子爭強好勝，集體榮譽感強，比賽中往往難以控制保護自己，極易發生損傷。

** 不宜二：力量鍛煉 **

兒童生長發育時都是先長身高，後長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。也就是說，身體發育以骨骼生長為主，還沒有進入肌肉生長的高峰期。如果這個時候讓孩子過早進行肌肉負重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育；二會使肌肉過早受刺激變發達，給心臟等器官造成較重的負擔；另外還可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。所以，父母不要讓孩子從事大人常練的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等力量練習。如果要練習肌肉力量，從初中一、二年級開始比較合適。

** 不宜三：長跑、負重跑 **

長跑屬於典型的撞擊運動，對人體各關節的衝擊力度很高。孩子經常長跑鍛煉，對關節處的骨骺發育不利。尤其是在堅硬的馬路上進行冬季長跑時，對關節衝擊力更大，骨骺容易出現炎症，從而影響孩子長個子。長跑也是一項心臟負荷運動，兒童過早進行長跑，會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，影響心肺功能發育。另外，兒童時期體內水分佔的比重相對較大，蛋白質及無機物的含量少，肌肉力量薄弱，若參加能量消耗大的長跑運動，會使營養入不敷出，妨礙正常的生長發育。

另外，捆綁著沙袋進行負重跑，孩子的跑姿容易變形，錯誤動作容易導致運動損傷。

文 / 沈蔚穎　　專家 / 陸蓓蓓 上海中易心理健康研究所兒童心理專家

1歲的時候還是一個聽話的乖寶寶忽然一夜之間小傢夥老是對你說“不”，和你作對，同樣一個小孩子爲什麽突然會從小天使變成小惡魔呢？

反抗是寶寶心理發展的正常階段
專家解釋說，小天使變成小惡魔不是沒有原因的。2~3歲的寶寶正在經歷心理上的一個特殊階段，心理學上稱爲“第一反抗期”。“第一反抗期”是孩子成長中一種正常的現象，是兒童自我意識迅速成長的表現，兒童一般從2歲開始進入“第一反抗期”，4歲左右達到高峰。寶寶一天天長大，隨著他活動能力的增强，認識能力也再不斷提升，小腦袋瓜裏的知識變得越來越豐富，孩子心理發生急劇的變化，孩子的獨立性日益顯露。他們不斷地觀察、模仿大人，什麽事都想自己做。如他們要自己洗臉、自己穿衣、自己拿筷子吃飯等。隨著獨立性的增長，他們産生了自信心和自豪感，總是不願意讓別人說他們一點不好。如果成人這個時候還用老眼光去看待反抗期的孩子，要求孩子，必然引起他們的種種反抗行爲。所以小孩子一到這一時期媽媽們就會發現，本來溫順聽話的小寶貝，變得不聽話了。

反抗表明你家的寶寶長大了
面對寶寶老是對你說“不”你其實不用那麽緊張，應該恭喜你，這恰恰表明你家的寶貝長大了。寶寶的反抗是與自我的成長同步出現的一種自然表現，是他成長中不可欠缺的重要一環。這一時期，媽媽們會發現寶寶們想自己來做事情的願望變得比以往任何時候都更爲强烈，無論是吃飯、穿衣還是系鞋帶都想要自己一個人來完成，所以這個時候會常常拒絕媽媽的幫助，動不動就說“不”。但是寶寶的年紀畢竟還小，在良好的願望和行爲能力之間還是有一些差异，比如他正在試著用積木搭一個樓，可是老也搭不好，如果這時大人插手，他可能會因爲大人的“好心”幫忙而變得急躁起來，或乾脆一把將積木推倒，讓大人覺得不可理喻。

聰明媽媽4應對策略

方法1、該出手時就出手
當你在寶寶那裏碰了一鼻子灰的時候，不要太惱，也不要和孩子鬧對立，聰明的就采取回避的措施，當孩子想做好可又完不成的時候，他自然會回過頭來向他聰明的媽媽求教，這時候你就可以幫助他了，引導他向困難挑戰。成功之後，你可以誇誇孩子能幹，這時候孩子自主能力不僅會高漲，他同時也明白適當的時候請媽媽幫助也是一個很不錯的主意。

方法2、尊重小傢夥自己的意願