瓊安從5/11開始計畫減肥到現在已經3個多月囉

體重(早上起床量)從原本的53.7kg~一直到現在的51kg,總共瘦了2.7kg

雖然看起來沒有很多~但是褲子真的有鬆了一圈啊

而且最近也常常吃大餐~體重也都一直維持在這個範圍已經1個月囉

希望能一直維持下去啊~不過瓊安的目標還是起床量49kg啊

來看看瓊安最近都吃什麼吧!!

 

7-11買的麻婆豆腐燴飯~好吃又夠味~通常吃一個就很飽了

還有和同事一起買一箱奇異果~一天2顆,為了補充減肥中流失的營養

奇異果的營養成分很多喔~又有豐富的果膠可幫助排便(有時減肥少油的結果造成便秘)

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一日野菜沙拉,滿足一日所需蔬菜的1/2~配上和風醬很清爽~

其實一盒也是很多了每次都要啃很久

新口味泡菜鮪魚+2顆奇異果~這餐看起來很清淡吧~為了彌補假日吃大餐的油膩囉

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晨採鮮筍燕麥飯+桂格燕麥飲品~多補充燕麥可以降低三酸甘油脂及膽固醇喔

飯裡面有照燒雞肉還滿夠味的~還有一款是紫米鳳梨雞飯也好吃!!

其實7-11的便當都還滿好吃的耶XD...只是要買之前要先看一下熱量喔~

像國民便當那種熱量就會比較高了

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上次整理衣櫃~有一些剛生完一年還不能穿的褲子,都已經可以穿了~(喜極而泣)

有一件之前去墾丁買的海灘褲~褲頭是用魔鬼沾的,之前穿根本粘不上~還會爆開!!

本來想把它丟了說~結果上次試穿竟然可以穿,而且還不會很緊~真是太高興啦

不過還有一些牛仔褲穿了還是很緊,一看size竟然是M的

天啊~我竟然也會買到M的褲子啊~真是不敢置信

我想這些M的褲子應該是要瘦到48kg才穿的下吧XD

所以~減肥尚未成功~同志仍需努力囉

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